阳泉百姓网:立夏话养生

admin 6个月前 (05-06) 快讯 29 0

“忽惊夏向明朝立,便恐春从此地更”,今天是立夏,也是春天正式和我们说告辞的日子,模糊间,春天就这样在口罩的掩护下悄悄走开,立夏在一缕带着热气的夏风中来了。在已已往三分之一的二零二零年,你是否也在疫情中获得发展?

立夏分为三候:“一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生”,立夏,万物皆至此皆长大,一些粮食作物逐步成熟,也是时刻做些符合该时令的事情,养生一“夏”了!

(1)尝三新

每逢立夏,江南一带,人们会在“吃”上下狠功夫,而且颇具雅趣,常有“尝三新”的食俗。南京人,吃“玄武湖的樱桃、高淳的青梅、镇江的鲥鱼”,苏州人呢,则会吃“熟的樱桃、青梅和麦子”;而无锡就更讲求了,分“地三鲜”、“树三鲜”和“水三鲜”,地三鲜是指蚕豆、苋菜和黄瓜;树三鲜是樱桃、枇杷和杏子;水三鲜是海蛳、河豚和鲥鱼。


(2)养脾胃

立夏后,气温逐步升高,快递员小脾的事情挑战也增加了,吃进去的食物容易难消化,因此饮食方面,要注重养好脾胃。可以熬点清粥,如荷叶小米粥、山药薏苡仁粥等等,可以消夏。

不外今年的立夏“不一般”,前几天热成炎天,今天又最先跳崖式降温(广东、广西、海南除外),小伙伴们要注重邻近天气预报,注重气温转变,同时提防暴雨、强对流、大雾等天气。

注重增减衣物,不能着凉感冒了。立夏时节乍暖还寒,在这时代,还不能妄想过多凉食,好比冰激凌、西瓜,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎的同伙更应注重。


(3)挂蛋

俗话说,“立夏胸挂蛋,孩子不疰夏。”什么是疰(zhù)夏?孩子们在炎天容易肚子胀,不爱用饭,人也容易消瘦,这时刻人们往往会通过挂蛋来祈福孩子无病无灾。他们会煮好带壳的鸡蛋,用冷水浸上几分钟再放进丝网袋上,挂孩子脖子上。列位麻麻们不妨给孩子DIY一个,祈愿平安康健!


养生方面,宝妈们若是遇到孩子不思饮食,也不要过于着急,注重实时调整孩子的一样平常饮食,清淡为主,若是不小心积食了,可以试试鸡内金蒸蛋。


(4)要祛湿

立夏这天,民间另有个有趣的习俗,那就是“秤人”,人们会在这天称体重,看看都炎天了,你是不是还没减掉宅家时光的肉肉?真是令吃货们哆嗦的习俗。

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