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皇冠体育信用:此物被称为“穷人阿胶”,便宜又营养,女性常吃气色佳,女人大补

admin2022-01-0825皇冠管理端登3

糯米是我们日常生活中常吃的一种食材,因为各地的风俗习惯不同,在叫法上也是有区别的。南方叫糯米,而在北方,然们把这种米叫做江米。所以大家在看没事节目的时候,经常可以听到做饭的人说江米。糯米因为平常吃的比较多,所以很多人都不知道,糯米具有补血养胃的功效。就像小编,因为家里妈妈的胃不太好,而糯米吃起来是比较难消化的,所以很少吃。但是经过朋友推荐之后,小编就爱上了糯米。今天小编就给大家分享一道糯米做的美食,女性朋友们可以多喝一些~

芝麻桂圆糯米粥

准备食材:糯米、黑芝麻、桂圆干、红枣、老红糖、枸杞子

做法:

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1、首先将桂圆去壳清洗干净,然后把里面的核去掉,红枣清洗干净去掉核备用。

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2、将洗干净的生的黑芝麻用小火炒熟备用,然后将糯米淘洗干净之后用清水泡着备用。

3、将煮粥的砂锅洗干净之后,将泡好的糯米和芝麻放进去,加适量的水,开始煮粥。等到粥快熟的时候讲红枣和桂圆加进去,继续煮一会,可以适当的搅动一下,最后在粥快煮好的时候,将红糖和枸杞也加进去,用筷子搅拌混匀就可以端下来了。

小贴士:糯米在经过泡水之后,再进行熬煮会更加的香,更加的软糯。糯米不仅仅可以和红枣桂圆一起煮粥,还可以和很多的食物一起煮,就比如莲子、山药、猪肚。都是对身体很好,吃起来又很美味的美食。此外,糯米适宜煮成稀薄粥,这样不仅营养丰富、有益滋补,且极易消化吸收,可补养胃气。
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网友评论

1条评论
  • 2022-01-08 00:18:12

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